Οι τροφές που σου εξασφαλίζουν έναν καλό ύπνο

Aν μερικές φορές δεν μπορείς να κοιμηθείς ή ο ύπνος δε σου φέρνει την πολυπόθητη ξεκούραση σκέψου για λίγο τι έφαγες το προηγούμενο βράδυ γιατί είναι πολύ σχετικό.  Οι ειδικοί λένε πως για να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να πέσει σε έναν γλυκό και βαθύ ύπνο δεν αρκεί να αποφύγεις την καφεϊνη ή άλλες γνωστές διεγερτικές ουσίες αλλά πρέπει και να του δώσεις τη σωστή στιγμή τα κατάλληλα όπλα. Βρήκαμε λοιπόν, τις 5 τροφές που αποτελούν τη σίγουρη συνταγή για έναν αναζωογονητικό ύπνο.

Επένδυση 1 δισ. ευρώ στην Ιθάκη

Έχει βρεθεί αντιμέτωπη με σημαντική καθυστέρηση, ωστόσο, πλέον φαίνεται να είναι σε καλό δρόμο. Ο λόγος για την επένδυση-μαμούθ, το σύνθετο τουριστικό συγκρότημα συνολικού προϋπολογισμού της τάξης του 1 δισ. ευρώ που σχεδιάζει να υλοποιήσει στην Ιθάκη, μπροστά από τη νησίδα «Πέρα Πηγάδι» η ιδιοκτήτρια εταιρεία της έκτασης Smenter Limited. Όπως αναφέρουν οι τελευταίες πληροφορίες, αύριο έχει προγραμματιστεί συνάντηση της ηγεσίας του υπουργείου Ανάπτυξης με τους επενδυτές του project - γνωστό ωςIliad resort- στο πλαίσιο της οποίας θα εξεταστεί η υπαγωγή του στο καθεστώς αδειοδότησης στρατηγικών επενδύσεων.

Σε 15 μέρες έρχονται τα νέα τέλη κυκλοφορίας για αυτοκίνητα και μοτοσυκλέτες

Ξεκινά την 1η Νοεμβρίου η ηλεκτρονική αποστολή και καταβολή μέχρι τις 31 Δεκεμβρίου στις τράπεζες, των τελών κυκλοφορίας για τους ιδιοκτήτες αυτοκινήτων και μοτοσυκλετών. 
Τα τέλη κυκλοφορίας παραμένουν εξίσου αλμυρά με πέρυσι αλλά από φέτος υπάρχουν δύο τρόποι που υπολογίζονται. Ο ένας είναι ο κλασσικός με βάση τα κυβικά του κινητήρα και ισχύει για τα αυτοκίνητα που αποκτήθηκαν ως τις 31 Οκτωβρίου του 2010 και ο δεύτερος εφαρμόζεται στα οχήματα που αγοράστηκαν μετά την 1 Νοεμβρίου 2010 και ο υπολογισμός γίνεται με κριτήριο τις εκπομπές ρύπων. Οι ιδιοκτήτες αυτοκινήτων πριν πληρώσουν θα

Υπάρχουν και όρια... Δεν θα κάνουμε τη χάρη σε όσους ονειρεύονται τη «μεγάλη» Αλβανία.

Πάνω απ' όλα ΣΕΒΑΣΜΟΣ στον άνθρωπο, στον πολιτισμό, στον αθλητισμό και στις αξίες που πρεσβεύουν... όταν δεν συμβαίνει αυτό υπάρχει σοβαρό πρόβλημα!

Για μεθοδευμένο σχέδιο που έρχεται ως συνέχεια μιας γενικότερης πολιτικής πρακτικής, κάνει λόγο σε γραπτή του δήλωση ο Πολιτευτής της ΝΔ Βασίλης Τσιαλιαμάνης, σχετικά με όσα έγιναν στον ποδοσφαιρικό αγώνα  Σερβίας – Αλβανίας.

"Το οργανωμένο σχέδιο που ξεκίνησε με την εφαρμογή ενός «Καλλικράτη»  στην Αυτοδιοίκηση με σκοπό τον αφανισμό της

Πως το Σύγχρονο Marketing Χειραγωγεί την Αντίληψη σου

 Γράφει ο  Χρήστος Παπανίκας    http://www.epixeiro.gr/

Ακριβώς την στιγμή που διαβάζεις το συγκεκριμένο κείμενο μια ομάδα ανθρώπων στο διαφημιστικό τμήμα της Coca Cola μετρούν τα Hz που βγάζει ο ήχος όταν ανοίγεις το κουτάκι της. Όσο παράξενο και αν σου φαίνεται, ο ήχος αυτός δημιουργήθηκε για να αφήσει ένα χαρακτηριστικό σημάδι στο μυαλό σου. Ένα σημάδι που πρόκειται να σου μείνει αξέχαστο...

Στην Σκιά του Φόβου

Το 2009 θα εμφανιστεί ένας από τους μεγαλύτερους κινδύνους των τελευταίων δεκαετιών για την ανθρωπότητα. Ο ιός H1N1 που εντοπίστηκε στο Μεξικό ήταν ικανός να αφανίσει τους πάντες. Έξι χρόνια αργότερα, ο SARS θα δημιουργούσε για άλλη μια φορά παγκόσμιο πανικό.

Παρόλο που το τέλος του κόσμου δεν ήρθε όπως ήταν αναμενόμενο, οι διαφημιστικές βρήκαν μια χρυσή ευκαιρία. Αν έχεις καθαρά χέρια μπορεί να γλιτώσεις!

5 παράγοντες που ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης

Η έλλειψη ύπνου δεν είναι το μοναδικό στοιχείο που σας «τρώει» ενέργεια. Στην καθημερινότητά μας υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουμε (ή δεν κάνουμε) και τα οποία μπορεί να μας εξαντλούν σωματικά και ψυχικά και να μας… «δυσκολεύουν τη ζωή».

Διαβάστε παρακάτω μερικές κοινές συνήθειες, οι οποίες μπορεί να ευθύνονται για το αίσθημα κόπωσης που σας ταλαιπωρεί καθημερινά.

Τη Δευτέρα συνεδριάζει το δημοτικό συμβούλιο του Δήμου Ζαγορίου

Με 21 θέματα στην ημερήσια διάταξη συνεδριάζει τη Δευτέρα 6 Οκτωβρίου, στις 6 το απόγευμα, το δημοτικό συμβούλιο Ζαγορίου. Ξεχωρίζουν η εγκριση πρόσληψης εποχικού προσωπικού ανταποδοτικού χαρακτήρα με σύμβαση ιδιωτικού δικαίου ορισμένου χρόνου, ο καθορισμός τρόπου εκτέλεσης της εργασίας αποκομιδής απορριμμάτων Δήμου Ζαγορίου, ο ορισμός αντιπροσώπου του Δήμου στο Διοικητικό Συμβούλιο του Φορέα Διαχείρισης Στερεών Αποβλήτων (ΦΟΔΣΑ), ενώ θα γίνει επίσης ορισμός μελών Διοικητικού Συμβουλίου στην Κοινωφελή Επιχείρηση και στο Πνευματικό Κέντρο του Δήμου Ζαγορίου.

Εντυπωσιακό γλυπτό αντανακλά… ποιήματα στους τοίχους!

Ο Αμερικανός καλλιτέχνης Jim Sanborn είναι γνωστός για τα εντυπωσιακά και ασυνήθιστα γλυπτά του που αφορούν σε μυστικά μηνύματα, κωδικούς ή παζλ. Αυτή τη φορά σειρά έχει η λογοτεχνία! Με ποιο τρόπο;
Στο Πανεπιστήμιο του Χιούστον, και πιο συγκεκριμένα έξω ακριβώς από τη βιβλιοθήκη, ένα πρωτότυπο γλυπτό δεσπόζει με την παρουσία του αλλά και με την ιδιαιτερότητά του, καθώς φωτίζει τους εξωτερικούς τοίχους της βιβλιοθήκης με ποιήματα!

Τα 38 επαγγέλματα με τη μεγαλύτερη ανεργία

Τι δείχνει η επεξεργασία των στοιχείων της ΕΛΣΤΑΤ

Πωλητές σε καταστήματα, οικοδόμοι και σερβιτόροι είναι τα επαγγέλματα τα οποία έχει χτυπήσει περισσότερο η ανεργία, σύμφωνα με την επεξεργασία των στοιχείων της ΕΛΣΤΑΤ.   Όπως αναφέρει το capital.gr, τα στοιχεία προέρχονται από την απογραφή του πληθυσμού για την αγορά εργασίας που έγινε το 2011.   Σε σύνολο 859.003 ανέργων που κατέγραψε η ΕΛΣΤΑΤ, πριν τρία περίπου χρόνια οι 38 κατηγορίες των εργαζομένων (επί συνόλου 105) με την υψηλότερη ανεργία ανά επαγγελματική ομάδα είναι οι εξής:  

«Καμπανάκι» για την άνοδο της θερμοκρασίας της Γης

Σήμα κινδύνου για τη ραγδαία αύξηση της θερμοκρασίας της Γης λόγω των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου εκπέμπουν μελέτες που δημοσιεύθηκαν χθες Κυριακή, εν όψει της Διάσκεψης του ΟΗΕγια το κλίμα.

Οι εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα από την καύση ορυκτών καυσίμων αλλά και την παραγωγή τσιμέντου αυξήθηκαν κατά 2,3% το 2013 φτάνοντας σε επίπεδα-ρεκόρ, στο ετήσιο υψηλό των 36 δισεκατομμυρίων τόνων, σύμφωνα με την ετήσια ανάλυση των τάσεων από το Παγκόσμιο Πρόγραμμα Άνθρακα. Αυτό σημαίνει ότι ο κόσμος βαδίζει ολοταχώς για να εξαντλήσει την ποσόστωση του 1,2 δισ. τόνων για τις εκπομπές «σε περίπου 30 χρόνια» ή σε μια γενιά, σύμφωνα με το κέντρο Ερευνών για το Περιβάλλον και το Κλίμα.

Ποιο ελληνικό νησί δεν είχε αύξηση στον τουρισμό;

Πίσω από τη χλιδή της Μυκόνου, τις ανέσεις της Ελούντας, το θαυμαστό Ναυάγιο στη Ζάκυνθο και κάμποσα άλλα σημεία που έγιναν φέτος το σήμα κατατεθέν των ξένων τουριστών, υπάρχουν και ελάχιστες περιπτώσεις νησιών που δεν κατάφεραν να κερδίσουν το στοίχημα του τουρισμού.

Τα φώτα στην αθέατη πλευρά της τουριστικής κίνησης στη χώρα μας, αυτό το καλοκαίρι, ρίχνει το ειδησεογραφικό πρακτορείο Associated Press, κάνοντας ειδική αναφορά στην Παμβώτιδα, στα Ιωάννινα.

Διερωτάται ο συνάκτης του AP: «Τι μπορεί να μην αρέσει σε αυτό το νησί με τα πλακόστρωτα δρομάκια, τα παραδοσιακά πετρόκτιστα σπίτια, το φθηνό φρέσκο ψάρι και τις ήρεμες βαρκάδες από την ηπειρωτική Ελλάδα που διαρκούν μόλις 15 λεπτά.

Το πιο εξελιγμένο τσεκούρι (βίντεο)

Το τσεκούρι είναι ένα από τα αρχαιότερα εργαλεία στον κόσμο. Είχατε σκεφτεί ποτέ τρόπους να το κάνουμε ακόμα καλύτερο; 

Ο Φιλανδός Heikki KARNA  σκέφτηκε κάτι το οποίο θα έκανε ακόμα καλύτερο το τσεκούρι.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ  ΒΙΝΤΕΟ!

Ψήνεσαι να το διαβάσεις;

Είμαι 69 χρόνων. Γεννήθηκα στα Γιάννενα. Μεγάλη φτώχεια όμως. Στα 11 με στείλανε στην Αθήνα να δουλέψω. Μόνον μου. Σε μια θεία μου θα έμενα, την οποία ούτε και είχα ξαναδεί. Δύσκολα χρόνια, αλλά επιβιώσαμε.   

Όλη μου τη ζωή αυτήν τη δουλειά έχω κάνει μόνο, ψήστης. Ξεκίνησα από την Ομόνοια, στη Σατωβριάνδου, μικρό παιδί με κοντά παντελονάκια. Και ψάρια έχω ψήσει, στο Τουρκολίμανο στον Πειραιά. Ούτε αυτά τα μαγαζιά υπάρχουν ούτε οι άνθρωποι πια.   

Πάντα είχα στο νου μου να κάνω κάτι δικό μου, ήθελα να δημιουργήσω κάτι δικό μου και το '68 μόλις τέλειωσε η καλοκαιρινή σεζόν που είχαμε δουλειά, είπα στο αφεντικό μου «φεύγω» και άνοιξα το πρώτο μαγαζί στην Πανδρόσου 11.

Το δημοτικό συμβούλιο του Δήμου Ζαγορίου (πρόεδρος, αντιπρόεδρος κτλ)

Ο Νίκος Βρακότας εξελέγη πρόεδρος του Δημοτικού Συμβουλίου Ζαγορίου με ψήφους 16 έγκυρα και ένα λευκό. Από την αντιπολίτευση εξελέγησαν στη θέση του αντιπροέδρου ο κ. Χρήστος Βλαχιώτης  και γραμματέας ΔΣ ο κ. Βασίλειος Ζαρκάδας.

Τα μέλη της οικονομικής επιτροπής έχουν ως εξής. Από την πλειοψηφούσα παράταξη οι Σπύρου Βασίλης, Γιώτης  Ελευθέριος, Βλάχος  Μιχαήλ, Κίτσος  Ηλίας
Τζόκας  Στάυρος. Από την αντιπολίτευση Παπαναστασίου Γαβρηήλ και Ρούσκας Παναγιώτης.

Εξομολόγηση στη lifo

Παντρεύεται η κολλητή μου... 

και ζω τις προετοιμασίες από πρώτο χέρι! Κούραση, τρέξιμο, χιλιάδες επιλογές και άλλα τόσα τηλέφωνα και mail με προτάσεις για κάτι διαφορετικό όπως λένε - τις ίδιες μαλ@κίες λένε όλοι! 

Πόσα λεφτά χαμένα!!!!! Τι να πρωτοπώ; Εκκλησία, στολισμοί, βέρες, προσκλητήρια, μπομπονιέρες, νυφικό, κοστούμι, γλέντι, φωτογράφοι και για να μην αναφερθώ στην προετοιμασία της νύφης - κομμωτήριο, μακιγιάζ, αποτρίχωση, όπου οι τιμές είναι τραγικές μόνο και μόνο επειδή θα είναι για γάμο!?! Εκμετάλλευση από παντού!!! 

Στα αλήθεια τώρα τα χρειαζόμαστε όλα αυτά? Ποτέ δεν με συγκινούσε ο γάμος στο τυπικό του κομμάτι. Δεν ονειρευόμουν ποτέ τον εαυτό μου νύφη στην εκκλησία, να κάνω όλα αυτά τα στημένα που κάνουν όλες - την είσοδο στο κέντρο, τον πρώτο χορό, το κόψιμο της τούρτας,