Οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι το ακριβώς αντίθετο από τους εξωστρεφείς. Οι εξωστρεφείς συνήθως χαρακτηρίζονται ως η ψυχή της παρέας. Αποζητούν την προσοχή, την κοινωνική αλληλεπίδραση και τις συζητήσεις. Δεν χάνουν καμία κοινωνική εκδήλωση και ανθίζουν σε πολυσύχναστα περιβάλλοντα.
Ο Γιουνγκ περιέγραψε αυτούς τους δύο τύπους προσωπικότητας περίπου το 1920. Έγραψε ότι οι εσωστρεφείς και οι εξωστρεφείς θα μπορούσαν να διαχωριστούν με βάση τον τρόπο που ανακτούν την ενέργειά τους. Οι εσωστρεφείς προτιμούν να περνούν χρόνο μόνοι τους, ενώ οι εξωστρεφείς θέλουν να περνούν χρόνο με τους άλλους.
Ωστόσο, όλοι γνωρίζουμε ότι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας δεν ακολουθούν τον κανόνα του όλα ή τίποτα. Κάποια εσωστρεφή άτομα μπορεί να έχουν κάποια εξωστρεφή χαρακτηριστικά στην προσωπικότητά τους, όπως το να αγαπούν τα πάρτι. Οι εξωστρεφείς επίσης μπορεί να προτιμούν να δουλεύουν μόνοι τους ώστε να μπορούν να συγκεντρωθούν.
Οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν γενικά υψηλότερα επίπεδα εγρήγορσης. Δέχονται περισσότερες πληροφορίες από το περιβάλλον τους και χρειάζονται να έχουν χώρο να ξεφύγουν ώστε να ανακτήσουν την ενέργειά τους και να έχουν την ευκαιρία να επεξεργαστούν όσα έμαθαν. Και για αυτό το λόγο, έχουν την τάση να αποζητούν δραστηριότητες και περιβάλλοντα από τα οποία μπορούν να δραπετεύσουν.
Εσωστρέφεια και ντροπή
Μπορεί να σκέφτεστε ότι ένας εσωστρεφής άνθρωπος είναι ντροπαλός και προτιμά να μένει σπίτι από το να βγαίνει έξω, όμως οι εσωστρεφείς άνθρωποι μπορεί να έχουν ένα εύρος χαρακτηριστικών.
Υπάρχουν πολλοί εσωστρεφείς άνθρωποι που δεν είναι πολύ κοινωνικοί και προτιμούν να μείνουν σπίτι τους και να διαβάσουν ένα βιβλίο αντί να πάνε σε ένα πάρτι, αλλά υπάρχουν και οι εσωστρεφείς που απολαμβάνουν τη κοινωνική ζωή. Ίσως να προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλοί άνθρωποι που είναι η ψυχή της παρέας είναι τελικά εσωστρεφείς.
Είναι πολύ σημαντικό να επισημάνουμε ότι η εσωστρέφεια δεν είναι συνώνυμο με την ντροπή. Η κοινωνικότητα αναφέρεται στο κίνητρο, ισχυρό ή αδύναμο, για την επιθυμία να θέλετε να είστε με άλλους ανθρώπους, ενώ η ντροπή αναφέρεται σε μια συμπεριφορά όταν είστε με άλλους ανθρώπους, καθώς και σε συναισθήματα έντασης και δυσφορίας.
Η ντροπή υποδεικνύει φόβο για τους ανθρώπους ή τις κοινωνικές εκδηλώσεις. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι, από την άλλη πλευρά, δεν θέλουν να περνούν χρόνο με άλλους ανθρώπους, είναι καλύτερα μόνοι με τον εαυτό τους.
Ωστόσο, οι εσωστρεφείς εκτιμούν να είναι μαζί με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Κάνουν βαθιές και ουσιαστικές συζητήσεις, και δεν τους ενδιαφέρουν τυπικές συζητήσεις, για τον καιρό και την καθημερινότητα. Οι προβληματισμοί τους είναι βαθύτεροι. Οι εσωστρεφείς έχουν την τάση να σκέφτονται πριν μιλήσουν, μετράνε τις κουβέντες τους. Θέλουν να κατανοούν πλήρως μια κατάσταση πριν εκφράσουν την άποψή τους ή προσπαθήσουν να δώσουν μια εξήγηση, και δεν θέλουν επ’ουδενί να πληγώσουν τον άλλο άνθρωπο.
Έχετε τα χαρακτηριστικά μιας εσωστρεφούς προσωπικότητας;
1. Προτιμάτε να περνάτε χρόνο μόνοι με τον εαυτό σας;
Η ιδέα του να είστε μόνοι στο σπίτι σας συναρπάζει. Οι περίοδοι απομόνωσης είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μια την ευτυχία των εσωστρεφών ατόμων. Είτε θέλετε να ξεκουραστείτε ή να κάνετε μια δραστηριότητα, η μοναξιά σας προσφέρει ανακούφιση. Οι εσωστρεφείς συχνά απολαμβάνουν το διάβασμα, την κηπουρική, το γράψιμο, τις χειροτεχνίες, τα ατομικά αθλήματα.
2. Οι κοινωνικές εκδηλώσεις σας εξαντλούν;
Καθώς οι εξωστρεφείς δεν θα χάσουν την βραδινή έξοδο με τους φίλους τους, οι εσωστρεφείς γνωρίζουν πότε έχουν ξεπεράσει τα όριά τους και χρειάζονται χρόνο για να γεμίσουν τις μπαταρίες τους. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς δεν αντέχουν τα πάρτι, μπορούν να τα απολαύσουν όσο ένας εξωστρεφής, αλλά στο τέλος μιας μεγάλης νύχτας, οι εσωστρεφείς είναι ανάγκη να δραπετεύσουν για να ανακτήσουν την ενέργειά τους.
3. Προτιμάτε να δουλεύετε μόνοι σας;
Αν η ομαδική εργασία σας φαίνεται βουνό, μπορεί να είστε εσωστρεφής. Οι εσωστρεφείς συχνά αποδίδουν καλύτερα όταν δουλεύουν μόνοι τους. Αυτή η απομόνωση επιτρέπει στους εσωστρεφείς να συγκεντρώνονται βαθιά και να παράγουν υψηλής ποιότητας εργασία. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς δεν θα δουλέψουν μαζί με άλλους απλά προτιμούν να επικεντρώνονται στη δουλειά τους από το να σπαταλούν την ενέργειά τους σε κοινωνικές επαφές.
4. Έχετε ένα στενό κύκλο φίλων;
Ο μικρός κύκλος φίλων που έχουν οι εσωστρεφείς άνθρωποι δεν αφορά την ικανότητα τους να δημιουργούν φιλίες ή επειδή δεν τους αρέσει η κοινωνική ζωή. Στην πραγματικότητα, απολαμβάνουν να συζητούν με ανθρώπους και να γνωρίζουν νέα άτομα. Επίσης προτιμούν τον μικρό κύκλο φίλων. Επενδύουν σε ποιοτικές και ουσιαστικές σχέσεις καθώς αυτό αποτελεί το κλειδί της ευτυχίας για τους εσωστρεφείς.
5. Κάνετε συχνά ενδοσκόπηση και είστε περίεργοι;
Μπορεί να ονειρεύεστε με ανοιχτά τα μάτια ή να επεξεργάζεστε πολλές πληροφορίες πριν προχωρήσετε σε μια πράξη. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν μια πολύ ενεργή εσωτερική διαδικασία σκέψης. Κάνουν συχνά ενδοσκόπηση, αναστοχασμό και ψάχνουν βαθιά μέσα στην ψυχή τους. Είναι αφοσιωμένοι στα ενδιαφέροντά τους και πάντα θέλουν να είναι καλά προετοιμασμένοι.
6. Αφαιρείστε συχνά;
Οι εσωστρεφείς άνθρωποι για να δραπετεύουν από καταστάσεις αφαιρούνται ή αφήνουν το μυαλό τους να περιπλανηθεί. Με αυτό τον τρόπο απομακρύνονται από χαοτικές ή άβολες καταστάσεις. Είναι ένας μηχανισμός επιβίωσης αλλά στους άλλους φαίνεται ότι δεν συγκεντρώνονται.
7. Προτιμάτε να γράφετε παρά να μιλάτε;
Νιώθετε άνετα όταν γράφετε τις σκέψεις σας από το να μιλάτε, ειδικά όταν δεν είστε κατάλληλα προετοιμασμένοι. Προτιμάτε να σκέφτεστε τις αντιδράσεις σας επειδή ο τρόπος επικοινωνίας θέλετε να είναι σωστός. Μπορεί να συνεχίσετε μια συζήτηση, αλλά αν μια απόφαση είναι αναγκαία, θέλετε χρόνο για να σκεφτείτε και να ζυγίσετε τις επιλογές σας ώστε να νιώθετε σίγουροι για την απόφασή σας.
8. Δεν χαίρεστε εύκολα;
Οι εσωστρεφείς έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν νιώθουν χαρά τόσο συχνά όσο οι εξωστρεφείς. Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί οι εσωστρεφείς δεν έχουν υψηλά επίπεδα ευτυχίας, αλλά μάλλον αυτό έχει να κάνει με το πως οι εσωστρεφείς βλέπουν την ευτυχία. Οι εσωστρεφείς προτιμούν υψηλής ποιότητας φιλίες και συναισθηματικές σχέσεις. Μπορεί να είναι δύσκολο να επιτυγχάνουν αυτό το υψηλό επίπεδο ικανοποίησης συνέχεια.
Παρακάτω είναι 21 πράγματα που οι περισσότεροι εσωστρεφείς άνθρωποι θα ήθελαν να γνωρίζει ο κόσμος για αυτούς. Φυσικά όλα τα σημεία δεν αφορούν κάθε εσωστρεφή άτομο εκεί έξω, αλλά αξίζει να τα διαβάσεις για την επόμενη φορά που θα θέλεις να καταλάβεις καλύτερα τον εσωστρεφή καλύτερο σου φίλο, συνάδελφο ή μέλος της οικογένειάς σου:
1. Χρειάζομαι χρόνο για τον εαυτό μου για να επαναφορτίσω τις δυνάμεις μου – δεν είναι επιλογή.
2. Ναι μου αρέσουν οι άνθρωποι, αλλά δεν μπορώ να είμαι γύρω τους 24 ώρες την ημέρα.
3. Δεν είμαι πραγματικά ντροπαλός. Απλά επιλέγω τα λόγια μου προσεκτικά πριν μιλήσω.
4. Μπορείς πάντα να μιλήσεις σε εμένα γιατί θα σε ακούσω προσεχτικά.
5. Μου αρέσει να είμαι γύρω από τους εξωστρεφείς ανθρώπους γιατί εμφανίζει την πιο κοινωνική πλευρά μου.
6. Θα σου αρέσει να περνάς πολύ περισσότερο χρόνο μαζί μου, αν μου δώσεις χρόνο και χώρο για να φροντίσω τον εαυτό μου.
7. Φοβάμαι να εκφραστώ σε μεγάλες ομάδες, αλλά πραγματικά απολαμβάνω συζητήσεις ενός προς ένα ή μικρότερων ομάδων.
8. Αν αναφερθείς σε ένα θέμα που αγαπώ (όπως υγεία και φυσική κατάσταση) ίσως να μην καταλάβεις καν ότι είμαι εσωστρεφής, και μάλλον θα σου μιλήσω.
9. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ να πάρω αρκετό χώρο για να φροντίσω τον εαυτό μου και να πάρω πάρα πολύ χώρο και αίσθημα μοναξιάς.
10. Η μικρή συζήτηση είναι δύσκολη για μένα, προτιμώ πολύ βαθύτερες συνομιλίες.
11. Είμαι πολύ καλός παρατηρητής και παρατηρώ και ακούω τα πάντα.
12. Ακόμα κι αν μου αρέσει να είμαι μόνος, δουλεύω καλύτερα όταν περιβάλλομαι από ανθρώπους.
13. Είναι δύσκολο για μένα να ζητήσω βοήθεια, οπότε όταν φτάσω σε αυτό το σημείο, σημαίνει ότι την χρειάζομαι πραγματικά.
14. Η φροντίδα του εαυτού μου, η σωστή διατροφή και ο επαρκής ύπνος είναι πραγματικά πολύ σημαντικά για μένα.
15. Μερικές φορές εύχομαι να μπορούσα να πω ναι σε περισσότερα πράγματα χωρίς να αισθάνομαι ότι θα κατακλύσω τον εαυτό μου.
16. Χρειάζομαι ακόμα περισσότερο χρόνο να επαναπροσδιορίσω τις δυνάμεις μου, μετά από μεγάλες εκδηλώσεις όπως πάρτι ή συνέδρια.
17. Μου αρέσει να είμαι εσωστρεφής για το μεγαλύτερο μέρος, αλλά μερικές φορές ζηλεύω τους εξωστρεφείς που είναι πάντα η ζωή της ομάδας.
18. Δεν μου αρέσει να σπαταλάω το χρόνο μου με ανθρώπους που δεν με γεμίζουν με χαρά, οπότε αν περνάω χρόνο μαζί σου, μπορείς να είσαι σίγουρος ότι είσαι σημαντικός για μένα.
19. Δεν είναι ότι είμαι αναγκαστικά ένα ήσυχο άτομο. Είναι απλά ότι μιλάω μόνο όταν έχω κάτι συγκεκριμένο να πω.
20. Προτιμώ να έχω λιγότερους, πιο κοντινούς φίλους, παρά πάρα πολλούς γνωστούς.
21. Είμαι πολύ πιστός, μόλις κερδίσεις την εμπιστοσύνη μου, μπορείς να είσαι σίγουρος ότι θα είμαι εκεί για σένα για μια ζωή.
ΠΗΓΕΣ:
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου